Egy új koncepció:

A Cardiobalett egy új, izgalmas, és rendkivül hatékony mozgásforma, mely frisseséget, lendületet, és nőiességet hoz a fitnesz világában.  Kaliforniában oly sikeresnek bizonyult “workout” most már Budapesten is elérhető a Folyondár Vasas Sport es Tánc Clubban.  www.folyondar.hu

Mi az a Cardiobalett?

Az ízület- és gerinckímélő ” low-impact” Cardiobalett órát a nagy mozgáskiterjedésű balett alapelemekre épülő dinamikus mozgássorozat jellemzi.  A hagyományosan klasszikusnak vélt balettszerű mozdulatok mai, pörgős zenére készült lendületes változata új formát és stílust ad az órának. A sokoldalú, felcserélhető, színes lépések és kombinációk elsajátítása állandó kihívást nyújt.

Bárki végezheti?

Az izület- és gerinckímélő Cardiobalett kortalan, szinte minden korosztály számára elsajátítható előképzettségtől függetlenül. Ajánlott mindazoknak, akik az aerobikhoz vagy csoportos tornához szoktak, de frissességre vágynak. Ez a mozgásprogram kedvező mindazok számára, akik nőiességre, formás alakra, zsírégetésre és kondícióra vágynak.

Milyen eredményt lehet elérni?

Ez a mozgásprogram szálkásító és zsírégető hatása mellett egyidejűleg fejleszti a koordinációt és állóképességet.  A Cardiobalett egyik fő jellegzetessége a komplett, egyfelvonásos cardio-, izomerősítő-, testtartást javitó-, alakformáló-, és nyújtóprogram. Specialitása, hogy az egymásra épülő, kifinomult lépések, valamint az egyes pozíciók pillanatnyi kitartása minden törzsközponti mozgató- és segédizmot mozgosít az egyensúly megtartása érdekében.

Milyen eszközök szükségesek és hogyan öltözzünk az órára?

A Cardiobalett feltétele a falra erősített balett rúd (esetleg mobil rúd vagy bordásfal) és a gerincet kímélő, speciális balett szőnyeg vagy yoga matrac. Bizonyos mozdulatokhoz 1 pár 1kg-os súlyzót használunk hatásfokozás celjából.

Ez a kényelmes mezítlábas óra természetesen lábbelivel (vékony talpú sportcipő vagy balett papucs) végezhető tetszés szerint.  A lényeg, hogy a talp mérsékelten tapadjon vagy csússzon a talajon.  A ruhaöltözék, aerobikhoz hasonlóan tetszőleges, célszerű kényelmes, láblendítésben nem akadályozó rugalmas, izzadtságot könnyen felszívó ruházatot választani.

Szeptembertől te is kipróbálhatod a legújabb fitnesz órát, Budapesten először indul Cardiobalett a Folyondár Vasas Tánc és Sport Központban.